산후 4개월 경과 다이어트 과연 이전으로 돌아갈 수 있을까

산후 다이어트 과연 이전으로 돌아갈 수 있을까

 

출산하고 4개월이 경과한 시점 .

몸무게는 인생 최고치를 찍고 모유수유는 조금도 체중감량에 도움이 되질 않는 우울한 상황이 계속되었습니다.

남들은 모유수유를 하면 살이 더 잘빠진다던데 저는 모유증가를 위해 야식을 비롯 닥치는 대로 먹고 있었고

그덕에 하루하루가 다르게 여기 저기 살들이 붙고 있었습니다.

 

결국 이런 저런 사정으로 모유수유를 중단하기로 하고 다이어트를 결심하였습니다.

그 때가 체중 74킬로그램. 임신전보다 무려 13킬로그램이 증가하였습니다.

몸무게만 증가한 것 뿐 아니라 좋지 않은 식습관으로 몸컨디션은 그야말로 엉망이었고

근육량이 줄어 일상생활이 힘겹고 피로감을 많이 느끼던 상황이었습니다.

 

이렇게는 힘들어서 못살겠구나..... 그야말로 생존을 위한 다이어트를 결심하고서

5개월이 경과하였네요.

 

현재도 진행중인 다이어트

결론 부터 말하자면 현재 몸무게는 66에서 67을 왔다 갔다 하고 있습니다.

운동은 홈트로만 하고 있고 식단은 저탄고지를 하며 비교적 칼로리는 신경쓰지 않고 먹는 중입니다.

 

앞으로 지난 5개월간의 기록을 짧게나마 남기고

다이어트 진행 상황, 식단이야기 그리고 여러가지 도움이 될 만한 정보들을 남길 예정입니다.

 

임신과 출산을 겪고 나서 하는 다이어트는 그 이전과는 매우 다르더군요.

저와 같은 상황에 놓인 사람들 즉 산후 다이어트를 하고자 하시는 분들을 비롯하여

많은 사람들의 끝나지 않는 숙제 다이어트.

이곳을 찾아온 분들께 조금이라도 도움이 되었으면 하는 바람입니다.