무릎통증1 산후 다이어트 - 운동은 유튜브를 이용 산후 다이어트 - 운동은 유튜브를 이용 산후 5개월 열흘쯤 지났을때 운동을 시작했다. 시어머님이 오시기로 했는데 66사이즈 옷을 생일 선물로 사셨다고 하시는 것이었다. 헉! 나는 지금 77아니 88일 거 같은데!! 헬스장을 갈 수도 없었고 산책도 나가지 못하는 상황이었으므로 예전에 해본적 있는 운동영상을 생각하며 비슷한 10분짜리 전신운동프로그램을 찾아서 무작정 시작했다. 하지만 다 하지 못하고 뻗어버리고 말았다. 나의 몸상태는 생각했던 것보다 훨씬 더 형편이 없었다. 운동할 때 중요한 것이 힘이 들고 멈추고 싶을때 딱 한 번씩 더해주는 것이다. 그래야 다음날 또 다음날 조금더 좋아질 수있다. 그 이후로 한달가량은 하루도 빼지 않고 아이들이 낮잠 자는 시간 스마트 티비를 볼륨은 최대한 줄이고 도둑처럼 발.. 2020. 6. 28. 이전 1 다음